हड्डी किस चीज से बनती है?

ड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम और कई दूसरे पोषक तत्वों की भी जरूरत होती है. आपको डाइट में विटामिन डी, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर चीजों को भी शामिल करना चाहिए.